こんにちは♪

不安ばかりの恋や苦しい恋から抜け出して、
彼からの「愛してる」が止まらない恋愛に✨

男心のホンネと愛されマインドの専門家

恋愛カウンセラー沙蘭です

昨日に引き続き、

彼にすぐにイライラしてしまう

原因について😉(前回記事はこちら)

怒りを感じやすい人は痛みを隠しやすい

怒りやすい原因として次にあるのが、

「怒り」という蓋を使って、痛みを隠している。

ということ。

怒りってね、

何らかの「痛み」に触れたときに

起きるものなの。

恥ずかしさであったりとか、

罪悪感だったり、悲しみ、寂しさ。

これらの感情に触れたときに、

それを隠すという目的があったりします。

例えば、

仕事でミスを指摘されて、

恥ずかしくてイラっときてしまった。とか

自分の気持ちや考えを分かってもらえなくて、

「なんで分かってくれないの！！」って

悲しくて腹立つとか。

こんな感じで、

本当は他の感情が心の奥にあるんだけども

それを感じると心が痛いから、

その痛みを隠すために、

怒りでコーティングする。

っていうことを人間はよくします😉

だから、上記の例の場合、

本当の根っこは、

「悲しい」とか「恥ずかしい」なの。

そして、こういった根っこにある感情を

【一次感情】と言います。

「怒り」は、一次感情に蓋をするために

瞬時に後付けで用意する感情で、

【二次感情】と呼ばれます。

んでんで、

コミュニケーションでは、

ちゃんと【一次感情(根っこ)】の方を伝えないと、

「怒り」を使っても、

あなたの分かってもらいたいことは、

相手には伝わらないという性質があるの。

なので、

何か分かってほしくて怒りを感じたときには、

わたし、本当は何をわかってほしいんだろう？

って、一次感情の方を探ってみてほしいのね。

彼に大切にされているって感じられなくて、

悲しくて寂しくて、怒ってしまう。

だとしたら、

あなたが本当に感じているのは、

「悲しさ」とか「寂しさ」ってことになるよね😉

その時は怒りを出してしまったとしても、

後で冷静になったときに、

その怒りの奥にある、本当の自分の気持ちに

気づいたなら、

時間差があったとしても、彼に伝えるといいよ😘

さらに、

①いくら忙しいからって、

LINEを送っても既読スルーされることが多いと、

大切にされてないって感じて悲しいんだなぁ…。

だから怒りたくなるんだなぁ。

↓

②そっか、わたし大切にされたいと思ってるんだ！

そうだったのかぁ、

あたしヨシヨシ( ๑´•ω•)۶”(ㆆᴗㆆ)

↓

③待てよ？

本当に、彼は少しもわたしを大切にしてくれてないかな？

LINE以外のところで大切にしてくれてるのに、

見落としてないかな？

って、①〜③の順番で

自分と対話してみると、

今まで見落としてた、

彼の愛に気づけるかもしれませんぞ♪( ´▽｀)

本音で接する、というのは、

我慢したり、無理したりしない

ってことだけじゃなくて、

根っこにある本当の気持ちを

ちゃんと伝える、

ということでもあるの😉

伝えたあとは、

彼の話もしっかり聞いてあげれば、

あなたと彼のコミュニケーションは

劇的によくなりマンボよ♪( ´▽｀)

もっと愛されるコミュニケーションの秘訣は、こちらでお伝えしています＾＾

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