彼に自分の気持ちを共有してもらいたいんです
こんにちは、沙蘭です♡
大阪は、この一週間
天気がグズグズだったんですが、
ようやく、今日は晴れました💕
さてさて今日は、
ラジオ配信アプリの
stand.fmでいただいたご相談への回答を、
とてもいいご質問だったので、
ブログでもシェアしようと思います♪
いただいたご相談はこちら☟
相談ありがとう😊
まずね、
「彼はきっと、
愚痴なんて聞きたくないだろう」
というのも思い込みなのか？
という疑問に関してですが、
それに対する、アテクシの答えは、
半分そうで、半分ちがいます
になるわね(＾ｰ^)
彼女が話を聞いてほしいと言うなら、
もちろん聞くよ！と、
ほとんどの男性は思っているけど、
だからって、
ひたすらグチや不満を
聞かされるのはノーサンキュー
といったところでふね。
じゃあ、
どないせぇ言うねん(ﾉ`□´)ﾉ⌒┻━┻
結局、薬局、
ガマンするしかないんかい(ﾉ`□´)ﾉ⌒┻━┻
っていうと、そんなことはありませぬ。
アタクシを誰だと思っている？
スーパーカウンセラー（現在休止中）
沙蘭大先生であるぞ！！！
彼に負担をかけずに、
ガマンしないで弱音を吐けるようになる方法は、
あるザンス(￣ー￣)
ただし、その扉は、
これ以降の、少々耳が痛いであろう回答を、
受けとめることができた者にのみ開かれます。
なので、この先は、
今の状況を変えていきたいと
本当に望む方のみ、読み進めてくださいまし💕
彼に負担をかけずに、
ガマンしないで弱音を吐けるようになるには、
今からお伝えする、
３ステップを踏むとよいです。
STEP①
そもそも、どうして
彼に自分の気持ちを共有してもらいたいのか？
をノートに書く。
ご相談者さんは、
仕事で嫌なことや理不尽なことがあって、
【気持ちが疲れたとき】
【しんどくなったとき】
などの、
主にネガティブな感情を感じたときに
「彼に自分の気持ちを共有してもらいたい」
という欲求が発動するご様子。
（もしかしたら、
何か嬉しいことがあったときも
共有してもらいたいのかも知れないけど、
ご相談の文章には、
ポジティブなときは出てこず、
ネガティブなときに共有してほしいことが
強調されているので、そちらを共有してほしい
欲求の方がより強いんだと思います）
どうして、
ネガティブな感情を、
彼に共有してもらいたいのかなぁ？
何のために、
彼に自分の感情を共有させたいのだろうね？
⚠️共有してもらいたがるのはダメって
ことじゃないですよ！
「どうして共有してもらいたいのか」を
考えるのが大事ってだけだからね！
自分に嘘をつかないで、
正直に、繕わずに
その答えをノートに書いてみてください。
するとね、おそらく、
「自分の感情を
受けとめてもらいたいから」
っていうような理由が
出てくる（ことが多い）と思う。
で、ここから先が、
ちょっと耳が痛いかもしれないんだけど。
それってつまりはね、
自分では処理できない自分の感情を、
彼にぶん投げて、請け負ってもらいたい
もっと、分かりやすく表現すると、
自分では自分の機嫌が取れないから、
（彼に気持ちを受けとめてもらう事で）
自分の代わりに、彼に自分を満たしてもらいたい
っていうクレクレなの。
だから、
すごくイヤな言い方になっちゃって、
申し訳なさも感じるんだけど、
ハッキリ申し上げますと、
ご相談者さんが求めているものは、
「気持ちの共有」ではなく、
「（自分では取れない）
自分の機嫌を彼にとってもらいたい」
のほうかと。
なので、まずはそこを、
自分でちゃんと自覚することが
愛されマインドになって、
恋愛人生を変える第一歩ね✨
それが自覚できたら、
次のステップに進むよ！
STEP②
本当にそれしたいの？
本当はどうなったら嬉しいの？
と自分に聞いてあげて
その答えをノートに書く
あなたが本当にしたいことは、
自分で処理できない自分の感情を
彼に請け負わせること？
自分の機嫌を彼に取ってもらうこと？
きっと、違いますよね？😉
本当は、
自分の気持ちを分かってもらいたい
そして、
彼にヨシヨシしてもらって、
元気と癒しをチャージしたい
そっちが、本当のところ、
あなたが望んでいることではないですか？
（夫氏と娘氏♡）
「感情の共有をしたい（という名のクレクレ）」
は、クレクレマインドによって
引き起こされている、ダミーの望みで、
本当の望みは、
「気持ちを分かってもらいたい」
「ただ彼に甘えて癒されたい」とか、
そういう、可愛い思いのほうじゃないかな？
んでんで、
ダミーの望みは、いくら叶えても、
心が満たされることはなく、
むしろ、もっともっと！！！と、
さらにクレクレになるので、
（本当の望みじゃないから満たされない）
本当の望みの方を、
叶えてあげるのが、
愛されマインドを構築するコツ💕
じゃあ、どうやって、
本当の望みを叶えていくか？
ってことなんだけど、
それは、次のステップでやるわよ！
さぁ、最後のステップよ！
あと一息、ファイト♪( ´▽｀)
STEP③
自分の気持ちを
分かってあげる作業は自分でやり、
彼にはかわいく弱音を吐く
「気持ちを分かってもらいたい」
「ただ彼に甘えて癒されたい」
この２つの望みを叶えるには、
それぞれ、別個でやります。
STEP②で、
自分が本当に望んでいることが分かれば、
っていうクレクレは
発動しなくなって、
心に落ち着きを取り戻しているはず！
（本当の望みに気づいてもらえると、
クレクレは落ち着くのです。
本当の望みに気づいてあげることも
自分の機嫌を取ってあげているし、
自分に愛（関心）を注いであげているから）
なので、
「気持ちを分かってもらいたい」
「ただ彼に甘えて癒されたい」
この２つの、
どちらを先にやってもいいんだけど、
自分で自分の気持ちを
分かってあげる作業は、
やり始めの慣れないうちは
時間がかかる人もいるので、
「そんな事してるうちに、
旬を逃して、結局彼に言えなかった…。」
なんてことにならないよう、
今日は、「彼に甘えて癒されたい」を、
先に叶える想定で書くわね。
（彼の前で弱音も吐けるような、
自己開示ができる関係を育むのも大切なので）
彼に、
仕事でイヤなことがあって、
ヘコんでいること、
理不尽なことがあって、
ぴえんなこと、
それらを、
負担をかけずに聞いてもらえて、
愛されるコツは、
誰かを攻撃するようなグチを
垂れ流さないこと！
「うちの上司、
マジ無能でホントありえないの！
あのハゲのせいで毎日気分悪いわ！」
「後輩がホント素直じゃなくて、
指摘されたことを改善しないから
めっちゃストレス溜まるのー！」
みたいな、
誰かへの悪意を垂れ流され続けると、
「いや、俺はお前のその話が気分悪いし
ストレス溜まるわ」
って男性はなってしまうので、
こういうのはNG。
そうではなく、
「こんな理不尽なことがあって、
わたし、悲しいんだ🥺」
「こんなイヤなことがあって、
今日は元気が行方不明になったよぉ…🥺」
など、
【わたしは今こんな感じです】的に、
自分を主語にした弱音であれば、
男性は受けとめてくれるし、
かわいいな、守ってあげたいな
と感じてくれます♡
なので、彼に聞いてもらうときは、
このことを意識して話すとよきです♡
（⚠️ただし、こういうのも、
あまりにしょっちゅうだと、
普通にめんどくさいと思われるので、
この後に書く、
「自分の気持ちを分かってあげる作業」は
必ずやって、基本は自分で自分の機嫌をとり、
彼に弱音吐くのは、ほどほどにね。
可愛いな、守ってあげたいな、と思うのも、
たまにだから思うのであって、
いつもだと、「依存的でめんどくさい彼女」
になってしまうからね）
そして、
「気持ちを分かってもらいたい」
を叶えるための、
自分の気持ちを
分かってあげる作業のやり方は、
理不尽なことをして来た奴への
恨みつらみ
使えないくせに、
言い訳だけは一人前の
クソうぜー後輩へのイライラ
どうでもいいことで
マウント取ろうとしてくる、
死ぬほどくだらないお局へのヘイト
などなどを、
ノートに吐き出しまくる！
（一部のカウンセラーさんは、
これを【お恨み帳】と称しておられますw）
吐き出して、吐き出して、
「はぁースッキリ！！！
もう何も出てこない✨」
ってくらいまで、吐き出す。
そして、
ノートに書き殴った
自分の負の感情を見て、
「こんなに我慢して、
がんばってたんだね、ヨシヨシ」
「今日は疲れたでしょ？
ゆっくりお風呂に入って、
紅茶でも飲んで休もうね」
「必要なら、
今全部わたしがやってる後輩のフォロー、
自分の仕事もあるのに、これ以上できないって、
上司に相談してあげようか？」
そんな風に、
大切な友達にしてあげるように、
自分に話しかけてあげて(*´ω｀*)
こうやって、
自分で自分の気持ちを分かってあげること、
自分の機嫌を取ってあげることを
習慣にしていくと、
めっちゃくちゃ
マインド変わるよ✨
それはすなわち、
現実（状況）も動くということ💕
マインド整えて、
彼から愛されまくちゃってね！
ではでは、また更新します👋🏻
いつも読んでくれてありがとう♡
