Saran

自分を愛するというのはね

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こんにちは♪

男心と愛されマインドをインストールして
こじらせ恋愛を卒業💕

溺愛彼女に変身カウンセラー沙蘭です

 

\\【25日募集開始】//

こじらせ恋愛を卒業して、

彼からの「愛してる」が止まらないオンナなる

継続or単発セッション3月分を、

2/25に募集致します♡

 

※満席です♡

セッション詳細はこちら♡

 

 

さてさて、

溺愛されまくる、

愛されマインドになるには、

 

自分を愛するってことが、

めっちゃ、めーっちゃ、大事です💕

 

 

んで、「自分を愛する」

ってことなんだけど、実際、

何をすればいいの?っていうとね、

 

色々あるけど、

すごく大切なことの一つは、

 

 

自分の感情を、

否定せずに受け入れてあげる。

ってことだね♪

 

 

 

自分の感情を、

否定せずに受け入れるっていうのは、

 

 

悲しいときは、

「あーーー!悲ぢぃぃぃぃー!」って

悲しみが今、自分の中に存在してることを許して、

 

 

ムカつくときは、

「あーーーー!ム、カ、ツ、クゥゥゥ!」って

怒りが今、自分の中に存在してることを、許し、

 

 

嬉しいときは、

「ヒャッハーーーー!!!」って、

喜びが今、自分の中に存在してることを、認める。

 

 

 

嬉しいとか、楽しいとか、

ポジティブな感情は歓迎するのに、

 

ネガティブな感情は、

ネガティブ、感じたくなーい!

怒るのはダメ!って、

 

自分の中に存在することを、

許さない人が多いけど、

 

 

例えば、好きな人から、

キミの、顔はすごく好きだけど、

そのメイクは、なんか許せねーわ。

オレ、そういうの認めねーから。

 

 

とか言われたら、

フツーに悲しくない?

 

 

なんなら、せっかく

褒められてるとこもあるのに、

否定された感しか残らんわ!

 

とすら感じたりして、

こじらせが出たりするじゃない?

 

 

ポジティブな感情は認めるけど、

ネガティブな感情は許さない、認めない

というのは、

 

こんな発言をする男と同じことを、

自分に対して、やってるってことなの。

 

 

 

そりゃ、否定されたと感じて、

自己否定強まるし、こじらせも出るわ、

ってわけなの。

 

 

しかも、男からの発言だったら、

「今の、すごく否定されたように感じた!」

って自覚もできるけど、

 

自分が自分にやってる場合は、

ほぼ、無自覚だからね。

 

自分の感情を否定して、

受け入れないことで、

無自覚のうちに、自己否定を繰り返してる。

 

 

それをしていたら、知らないうちに、

セルフイメージ下がりまくっていても、

当然なのです。

 

 

本当は、

「オレ、キミの顔も、メイクも、

ちょっとドジなところも、全部スキだよ!

キミごと、全部受け入れるよ♡」

 

 

って言われるような、

恋愛したいわけじゃない?

 

 

それなら、自分がまず、

自分にそう接してあげる。

 

自分の中に存在する、

どんな感情も否定せず、

受け入れていくことなのよ💕

 

 

 

じゃあ、自分の感情を否定せず、

受け入れるって、どうやるの?

っていうとね、

 

不安とか、イライラとか、モヤモヤとか、

何らかの、ネガティブな感情を、

感じたときに、

 

 

それが不快だからって、

紛らわそうとしたり、蓋したり、

無理にかき消そうとしたりせず、

 

思いっきり、今の心の中にあるものを、

不安でも、イライラでも、彼への文句でも、

ノートに書いて、吐き出す!!!

 

 

「あの言い方なんだよ💢ムカつくんだよ!」

 

「わたしをこんなに不安にさせて、

何が楽しいの💢」

 

とか、何でもいい。

何書いても、OK!

 

 

 

ノートに書くっていう動作は、

いま、自分の中に存在するネガティブを、

文字にする行為で、

 

文字にできるのは、

どういうネガティブがあるのかを、

認識しているからこそ、できること。

 

 

その、「認識する」ってことが、

否定せず、受け入れることと、

イコールなのです(*´∀︎`*)ノ。+゚ *。

 

 

認識しようとせず、「あっち行ってよ!」

「ここにいる事は、許さないわよ!」

ってやるのは否定で、

 

否定するってことは、

認めないってこと。

 

 

逆に、「認識する」とは、文字の通り、

「認めて」「知っていくこと」。

 

認めるというのは、肯定であり、

肯定と、知ろうとする(関心向ける)ことは、

イコール愛でつ💕

 

 

 

なので、自分の感情を、

否定せず受け入れてくと、

 

自分自身を、

認めて、知ること=愛することに、

繋がっていきますぞ♪( ´▽`)

 

 

そして、自分の感情を、

ひたすら書きまくって、

スッキリする作業を、アテクシは、

 

【感情デトックスノート】と

命名している♪

 

 

感情デトックスデートで、

自分の感情を、全て出し切って、

スッキリしたら、

 

 

スッキリした心で、

本当は、どうしていきたいのか?を

考えるヨロシよ♡

 

 

アテクシは、

こじらせマインドを卒業するとき、

これをすることから始めて、

今も、やってるよ!

 

 

自分を愛して、

幸せな恋愛をしていきたいあなたは、

ぜひ、やってみてね💕

 

 

 

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今月の募集(2/25募集)をもって、

しばらく休止とさせていただきます🙇‍♀️

 

ありがたいことに、

セッションさせていただいている

お姫さまの人数が、かなり増えてきたため、

 

セッションの質を維持するには、

しばらく休止が必要と判断致しました。

 

今月【2/25】の募集後は、

しばらく募集はありません。

 

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